نوشیدن چاي سبز تركيبي از كافئين و كاتچين را وارد بدنتان ميكند و متابوليسم را افزايش ميدهد. كاتچين نوعي آنتياكسيدان قوي است كه فوايد زيادي در افزايش سوختوساز بدن دارد. تحقيقات نشان ميدهد، نوشيدن 2 تا 4 فنجان چاي سبز بدن را مجبور ميكند روزانه 50 كالري بيشتر بسوزاند كه اين مقدار كالري حدود 2/2 كيلوگرم كاهش وزن در طول سال را بهدنبال خواهد داشت
چه میزان ایروبیک برای بدن مفید است؟
تمرین های خانگی برای تناسب اندام
با دارچین هم عضله سازی کنید هم چربی سوزی
زمان استفاده از مولتی ویتامین ها
سه نکته که باید در مورد سویا بدانید
20622 بازدید
1 بازدید امروز
2 بازدید دیروز
9 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian