زمان غذا خوردن
اگر هر روز در ساعت مشخصی غذا می خورید,اگر فاصله وعده ها را حدود سه ساعت تنظیم کنید,همواره میتوانید شش وعده غذایی در طول روز را به راحتی مصرف کنید.نباید سعی کنید تا معده یتان بگوید که به غذا نیاز دارید,بلکه باید بر اساس زمان بندی و انچه ساعت به شما می گوید وعده هایتان را مصرف کنید حتی اگر گرسنه نباشید.
چه میزان ایروبیک برای بدن مفید است؟
تمرین های خانگی برای تناسب اندام
با دارچین هم عضله سازی کنید هم چربی سوزی
زمان استفاده از مولتی ویتامین ها
سه نکته که باید در مورد سویا بدانید
20627 بازدید
6 بازدید امروز
2 بازدید دیروز
14 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian