×
اطلاعات بیشتر باشه، مرسی برای ارائه بهترین تجربه کاربری به شما، ما از کوکی ها استفاده میکنیم

gegli

ورزش و تندرستي

ورزش كردن رو در هيچ سني فراموش نكنيد

× در باره پروتیین ها ویتامینه و مواد معدنی
×

آدرس وبلاگ من

mansour110.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/dalas

?????? ???? ?????? ???? ???? ?????? ????? ??? ??? ????? ??????

زمان غذا خوردن

 

زمان غذا خوردن

 

اگر هر روز در ساعت مشخصی غذا می خورید,اگر فاصله  وعده ها را حدود سه ساعت تنظیم کنید,همواره میتوانید شش وعده غذایی در طول روز را به راحتی مصرف کنید.نباید سعی کنید تا معده یتان بگوید که به غذا نیاز دارید,بلکه باید بر اساس زمان بندی و انچه ساعت به شما می گوید وعده هایتان را مصرف کنید حتی اگر گرسنه نباشید.

                          

جمعه 13 دی 1392 - 10:47:55 AM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم