×
We use cookies to ensure you get the best experience on our website. Ok, thanks Learn more

gegli

ورزش و تندرستي

ورزش كردن رو در هيچ سني فراموش نكنيد

× در باره پروتیین ها ویتامینه و مواد معدنی
×

آدرس وبلاگ من

mansour110.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/dalas

Access to the friends list is just allowed for this person's close friends

زمان غذا خوردن

 

زمان غذا خوردن

 

اگر هر روز در ساعت مشخصی غذا می خورید,اگر فاصله  وعده ها را حدود سه ساعت تنظیم کنید,همواره میتوانید شش وعده غذایی در طول روز را به راحتی مصرف کنید.نباید سعی کنید تا معده یتان بگوید که به غذا نیاز دارید,بلکه باید بر اساس زمان بندی و انچه ساعت به شما می گوید وعده هایتان را مصرف کنید حتی اگر گرسنه نباشید.

                          

جمعه 13 دی 1392 - 10:47:55 AM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم